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15 agosto 2013

Higiene íntima na Gravidez

Bom dia, hoje quero dar dicar de higiene íntima na gravidez.
Não é nada fácil com aquele barrigão se lavar adequadamente, quem já passou por isso sabe.
Eu adotei a técnica de ter sempre um banquinho no box, assim me sentava e podia lavar bem a genitália e claro, os pés também.
Eu usei sabonete íntimo líquido com PH neutro, enjoei tanto daquele sabonete íntimo que hoje não posso nem ver.
Aliás, tudo que usei na gravidez enjoei, hidratante de pele, perfume, sabonete íntimo e shampoo.
Tive que doar tudo pois me incomodava o cheiro.
Quando estamos gestantes o risco de ter uma infecção aumenta muito, por isso devemos sempre tomar os devidos cuidados.
A secreção aumenta, os pelos, glândulas sebáceas e a resistência do organismo é mais baixa, para proteger o bebê.
A ducha é totalmente proibida, além de aumentar os riscos de infecções pode causar parto prematuro e rotura da bolsa.
Não só para grávidas, mas para todas as mulheres é proibido pois os micro-organismos que podem estar na entrada da vagina poderão facilmente chegar ao útero.


Confira as dicas:


  • Para a lavagem da região genital, prefira um sabonete neutro, não colorido, pouco perfumado. Usar uma vez ao dia no banho é suficiente
  • Lavar a região anal após as evacuações ao invés de utilizar só papel higiênico. O papel higiênico deve ser sempre branco e sem perfume
  • Evitar uso de produtos que possam provocar irritação da região intima, como absorventes diários, desodorantes, lencinhos umedecidos e duchas vaginais
  • Em relação às roupas íntimas: preferir calcinhas de algodão próprias para grávidas, que não apertam a barriga
  • Optar pelo uso de saias ou calças largas que não abafam a região. Roupas de tecidos sintéticos devem ser evitadas
  • Depilação só na marca do biquíni e também aparar com tesoura o excesso, já que os pelos também são uma barreira de proteção natural. O ideal é pedir ajuda de outra pessoa quando a barriga crescer
  • Evitar ficar com biquínis e maiôs molhados por muito tempo
  • Lavar as mãos antes e após ir ao banheiro para urinar e evacuar. E sempre que chegar em casa, antes das refeições, etc
  • Manter unhas curtas e lixadas e de preferência ter o seu próprio kit de manicure, com lixas, lixas polidoras e alicates, evitando adquirir micoses e outras doenças mais graves como hepatites.
  • Passar sempre o fundo da calcinha.


Aproveito a oportunidade para convidar vocês queridas leitoras Corujas, a participarem do sorteio que está rolando em meu blog de 2 DVD'S da Bebê Mais, tudo de bom!
http://viniciusmamaequedisse.blogspot.com.br/2013/08/1-sorteio-bebe-mais.html
Espero vocês lá hein!




08 agosto 2013

Dicas para melhoramento do intestino

Olá, venho para nosso encontro quinzenal e minha dica de hoje é para crianças com intestino preso.
Não é o caso do meu filho, mas vejo muitas Mamães com este problema.
Inclusive uma grande amiga minha.
Minha dica é nos alimentos que ajudam em um bom funcionamento do intestino.
São elas:

- Muita água
- Alimentos ricos em fibras:

  • Frutas:  mamão, pera, ameixa, laranja, abacaxi, pêssego, uva-passa, figo e damasco.
  • Verduras: alface, couve, rúcula, acelga, agrião, aipo, escarola, espinafre, nabo;
  • Legumes: abóbora, cenoura e beterraba
  • Cereais: gérmen de trigo, aveia, granola;
  • Pão integral, barra de cereais, bolachas com fibras;
  • Feijão, grão de bico, fava e lentilha.

- Amendoim;
- Iogurte regulador da flora;
- Azeite de oliva
Já os itens que podem dificultar são:
- Fast-food;
- Salgados, como coxinha, empadinha, esfiha e batata frita;
- Doces como chocolate, brigadeiro, quindim, pão doce, sorvete e sonho;
- Açúcar;
- Pão francês;
- Refrigerante;
- Suco de caixinha
Nunca é de mais cuidarmos da nossa saúde e da saúde dos nossos filhos, além de um bom funcionamento do intestino é claro.
Aproveito a oportunidade para convidar vocês queridas leitoras Corujas, a participarem do sorteio que está rolando em meu blog de 2 DVD'S da Bebê Mais, tudo de bom!
http://viniciusmamaequedisse.blogspot.com.br/2013/08/1-sorteio-bebe-mais.html
Espero vocês lá hein!



27 julho 2013

Mamãe Coruja Regiane

Bom dia, sou Regiane Makiyama e fui convidada para estar com vocês neste cantinho maravilhoso das Mamães Corujas.
Obrigada Valeria pelo convite e oportunidade de dividir com vocês minhas experiências e alegrias.
Sou Mamãe do Vinícius de 2 anos e 1 mês, tenho um blog materno, o Vinícius Mamãe que disse, convido a todas para conhecer, é um cantinho de muito amor que criei para trocar experiências com outras Mamães e contar um pouco do dia a dia do meu pequeno.
Sou Mãe Solo e moro com meus Pais.
Tenho 27 anos, trabalho como operadora de crédito bancário em um correspondente Caixa.
Gosto muito do que faço, e nas horas vagas cuido do filhote e do blog que é meu segundo filho rs
O Vinícius fica o dia todo na escola, deixo ele ás 07:00 e só ás 17:15 minha mãe vai buscá-lo.
É muito tempo longe dele, por isso aproveito bastante os finais de semana para curtir e brincar com ele.
Ele é meu maior tesouro e minha vida só começou a fazer sentido depois que ele nasceu.
Um presente de Deus, ele é muito carinhoso, calmo e bastante tagarela.
Aos poucos vamos nos conhecendo mais e formar uma grande amizade.
Estou aberta para novas amizades e espero vocês lá no meu cantinho para conhecer o blog Vinícius Mamãe que disse.

Meu filho Vinícius
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