Estimulando seu filho a comer melhor - Por Genis Borges

"Estimulando seu filho a comer melhor"

A criança é totalmente dependente de seus responsáveis e criar hábitos corretos alimentares é responsabilidade dos adultos. Sendo assim, desde pequena, a criança precisa ser orientada e estimulada a ter bons hábitos alimentares. 

A melhor maneira de começar é dando exemplo. Se você quer que seu filho coma frutas e legumes e você não come, isso se tornará confuso pra eles.

Outra coisa importante é que a criança precisa experimentar e, para isto, é necessário que os pais ofereceram vários tipos de alimentos para que ela conheça e experimente e, é claro, opte por suas preferências, pois assim como temos nossas preferências alimentares, nossos filhos também tem e terão. O importante é incentivá-los a provar novos sabores e até insistir a para provar novamente aquele alimento que não muito lhe agradou.

Eu passei um longo período da minha vida achando que não gostava de cebola. Isso porque eu só tinha experimentado uma vez (que eu me lembre). Quando casei, meu marido sempre pedia pra eu acrescentar cebola na comida e pela insistência dele eu acrescentava e hoje não "vivo" sem cebola, seja crua ou cozida.

Além desses dois procedimentos importantes, dar o exemplo e oferecer vários tipos de alimentos, outras coisas também são importantes para desenvolver uma alimentação saudável e variada para seu filho:

- Um prato colorido e divertido, chamará muito a atenção dela e causará maior interesse em experimentar.

- Não force, não brigue. Fale baixo com a criança. Se ela não quiser comer, não substitua a refeição por outros alimentos (sucos, iogurtes, biscoitos). Ela terá fome e você terá uma nova oportunidade de lhe oferecer a comida novamente.

- Não permita que a criança se alimente andando, brincando, assistindo TV etc. O momento da refeição precisa ser tranquilo e, se possível, com o mínimo de intervenção externa.

- Os horários fixos para as refeições são muito importantes. A criança começa a entender que naquele momento é necessário parar o que está fazendo para se alimentar.

- Frases positivas, como "Você está forte" "Parabéns, comeu tudo!" estimulam a criança a comer.

- Não faça trocas "Se você comer, te dou um chocolate..." Dessa forma você irá condicionar o comportamento dela à chantagens, trocas.

- Chame seu filho para participar do preparo das refeições ou dos pratos. Ele se sentirá muito estimulado e importante. Aqui sempre funciona.

Espero ter ajudado com essas dicas. Dicas simples que utilizo no dia a dia com meu filho de 3 anos.

Grande beijo,

http://www.reciclandocomamamae.com/

Mamães Corujas, obrigada pelo convite. 

Foi um prazer estar nesse cantinho maravilhoso que só me faz bem! 

Participamos da Semana do Mundial do Brincar 2013!

Estamos na Semana do Mundial do Brincar e nós do Cantinho das Mamães Corujas não podíamos ficar de fora. 

Mas o que significa essa semana?

É uma grande mobilização, que ocorre em diversos países para sensibilizar a sociedade sobre a importância do brincar e a essência da Infância.

Hoje estamos todos reunidos na Blogagem Coletiva pelo Brincar - O tema é livre

Contamos com a participação de cada uma de vocês, afinal o Brincar é traz um enorme benefício para os nossos filhos.

Nos envolvemos como Ativistas Virtual do Brincar porque sabemos que podemos influenciar papais e mamães a brincar mais com os filhos.

Brincar não tem um brinquedo específico, veja o Joseph...

 

Cismou com o papel do bombom

 E foi varrendo a casa toda... 

Maiores informações:

Grupo no Face: https://www.facebook.com/groups/blogagemcoletivabrincar/

Bullying - como proteger nossos filhos?

Não existe expressão em português para isso. O bullying é usado para descrever uma forma de assédio. O mais comum e muito discutido ultimamente é o assédio escolar. Não é aquela briga normal de escola que a gente sabe que acontece. É cometido por alguém que tem prazer em ver o sofrimento dos outros.

 

Ouvi de uma jornalista que o bullying nos meninos é direto, é a violência física; já nas nas meninas é indireto e mais dolorido, é aquela coisa de ser vítima de todo tipo de fofoca.

 

Antes de ser mãe eu não me atentava pra assuntos como esse. Mas agora é diferente. Fico pensando com um aperto no peito nessas crianças e adolescentes que sofrem com essa tortura.

 

Lembro-me que na minha época de escola já existiam apelidos e brincadeiras de mau gosto.  Eu nunca me senti excluida mas falavam do meu cabelo enrolado. 

 

Se a criança/adolescente é magra ganha apelido; se é gordinha ganha apelido. Difícil né? Tem gente que acha que o segredo é não dar atenção aos apelidos que aí perde-se a graça. Penso que antes funcionava assim, hoje não mais.

 

Mas o que fazer então?

 

Acho que às vezes a violência começa em casa: pais se agridem, não escutam os filhos, zombam dos outros. Às vezes a criança já sai de casa deprimida com palavras ditas por quem ela mais ama.

 

É importante cuidarmos dos nossos filhos, incentivá-los. Lembrá-los de que todos somos diferentes mas isso não não faz com que uns sejam melhores que os outros. É preciso também estabelecer limites. Por exemplo: se meu filho bate em um coleguinha eu preciso intervir e dizer que aquilo está errado. Se não falo nada ele pode achar que é permitido fazer e isso faz com que ele cresça sem um sentimento de culpa. Às vezes a culpa é ruim mas ela também traz responsabilidade.

Cabe a nós, pais, ensinarmos o caminho ou melhor: no caminho. O exemplo dispensa palavras.
 

 

 

Amamentação: Nós curtimos e compartilhamos!

até os 6 meses, exclusivo!
até os 2 anos...e na hora da minha Alanis. ela deixou de querer..

Tá certo! Foi difícil no começo..Bicos rachados, chegaram a ficar na carne viva...
Tinha tentado de tudo imaginável, mas somente com o passar dos dias foi cicatrizando...

Mas foi mágico!
Foi Lindo!
Até hoje sinto saudades...

Que o leite materno é o melhor alimento para um bebê, disso tudo mundo já sabe...
Que eu iria ver essas fotos e ficar com aquela saudadinha...aaah, isso não me contaram...

Que gostoso minha gente, aquele carinho, o olhar nos olhos, aquela carinha de satisfação de barriguinha cheia...
Indescritível!

Hoje posso dizer que minha maior realização é ser MÃE, mais meu maior desafio foi AMAMENTAR!

Obrigada Senhor...!!!

A lista de convidados

Olá mamães tudo bem? Hoje eu vim aqui pra falar de um assunto que está na minha cabeça faz dias, e eu precisava compartilhar isso com alguém, rs.

É estou falando da "famosa" lista de convidados em uma festa e vamos combinar, não é fácil de fazer.
Comecei a procurar dicas sobre isso, vi alguns "especialistas" no assunto falar sobre isso... Enfim pesquisei bastante para fazer um post para vocês e no final das contas me decidir no assunto.

1 - Uma lista de convidados na maioria das vezes defini o tamanho da sua festa e o tamanho da sua festa define no seu orçamento. Então uma coisa é ligada a outra.

2 - Independente do estilo da festa os convidados precisam ter contato com o aniversariante.

3 - Você luta para fazer a festa, gasta horas, dias, noites mal dormidas, idas ao supermercado, acorda cedo para trabalhar pra depois você chamar alguém e a pessoa nem conhece o aniversariante?

4 - Aqui em casa foi assim, quando a Ingrid completou 6 anos ela passou a escolher seus convidados. E agora com a festa de 15 anos mais ainda. Ela mesmo diz, mãe, não vou convidar os amigos do seu trabalho.
Ok. A festa é dela, ela escolhe.

Via Pimenta e Limão

Aí vem as dúvidas... E aquele primo que sempre brincava com ela, e que mora em outra cidade?
Minha resposta: Se ele ainda brinca convide, mas se no meu caso na festa de 15 anos da Ingrid o primo não ve mais ela, nem fala mais. Eu não chamaria.

E o namorado da melhor amiga da sua filha (no caso das mães de adolescente)?
Minha resposta: Depende muito. Se ela conhece o namorado da melhor amiga e eles realmente são conhecidos, fica a seu critério chamar. No nosso caso não vamos chamar, pois a Ingrid só conhece por foto e por nome, então não queremos gente que não conheça ela na festa

Então é isso mamães, acho que eu consegui ajudar, rs. Apesar de ter ficado um pouco enrolado. A minha conclusão é que depende muito de você, só não chame quem você não quer para não ficar "mal", pois a festa é sua e quem não pode ficar mal é você.

Beijos
Lilia