Calor que delícia!!! Cuidado com a hidratação!!!!!

Bom dia Corujas!!!!!!!!!!
Tudo bom????

Dias de calor são maravilhosos pra passear e brincar certo????

Simmmmm

Mas não podemos descuidar da alimentação e JAMAIS da hidratação!!!

Sei que as mamães que estão lendo este post sabem muito bem disso, mas não me custa nada reforçar certo!!!

Nosso corpo é composto a maior parte por água, então é fundamental, bebermos 2 litros por dia no mínimo certo, mas e as crianças????

Sempre ouço dizer que não é o ideal deixar sentir sede para tomar água, porque quando sentimos sede é porque o organismo entrou em alerta geral e precisa repor naquele momento.

O ideal para uma criança é consumir de 50 a 60 ml/kg de peso no caso da minha filha o ideal seria 900ml, parece muito, mas não é precisamos lembrar que eles não param um minuto e como transpiram neste calor perdendo muita água.

Uma coisa importante é saber que não devemos trocar água por outras bebidas como sucos, iogurtes e principalmente o REFRIGERANTE, mamães, sei que parece um exagero falando assim, mas ele é uma das maiores causas de obesidade infantil, e causar diabetes tipo 2, é uma bomba relógio.

Ofereçam água o tempo todo, mesmo ela beba um pouquinho já vai fazendo a diferença no organismo.

E deixe que eles brinquem se molhem, caiam, derrubem, tudo isso faz  parte do desenvolvimento, e tenha certeza que cada gesto seu de carinho é fundamental para a ligação entre você e seu baby.