08 janeiro 2013

Calor que delícia!!! Cuidado com a hidratação!!!!!


Bom dia Corujas!!!!!!!!!!
Tudo bom????

Dias de calor são maravilhosos pra passear e brincar certo????

Simmmmm

Mas não podemos descuidar da alimentação e JAMAIS da hidratação!!!

Sei que as mamães que estão lendo este post sabem muito bem disso, mas não me custa nada reforçar certo!!!

Nosso corpo é composto a maior parte por água, então é fundamental, bebermos 2 litros por dia no mínimo certo, mas e as crianças????

Sempre ouço dizer que não é o ideal deixar sentir sede para tomar água, porque quando sentimos sede é porque o organismo entrou em alerta geral e precisa repor naquele momento.

O ideal para uma criança é consumir de 50 a 60 ml/kg de peso no caso da minha filha o ideal seria 900ml, parece muito, mas não é precisamos lembrar que eles não param um minuto e como transpiram neste calor perdendo muita água.

Uma coisa importante é saber que não devemos trocar água por outras bebidas como sucos, iogurtes e principalmente o REFRIGERANTE, mamães, sei que parece um exagero falando assim, mas ele é uma das maiores causas de obesidade infantil, e causar diabetes tipo 2, é uma bomba relógio.

Ofereçam água o tempo todo, mesmo ela beba um pouquinho já vai fazendo a diferença no organismo.



E deixe que eles brinquem se molhem, caiam, derrubem, tudo isso faz  parte do desenvolvimento, e tenha certeza que cada gesto seu de carinho é fundamental para a ligação entre você e seu baby.









14 comentários:

  1. Cris, que perfeito! Eu não sabia da quantidade a ser oferecida para os pequenos. Só sabia que deve ser um monte, mas agora com a sua dica ficou mais fácil. Adorei, super claro e informativo. Beijo

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  2. Ótima dica querida. Aqui o Lucas bebe muita água ele adora.

    bj

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  3. Cris adorei o post. Só fiquei com dúvida no cálculo, o matheus tem 12kg logo deve beber 600ml de água? Ele toma mais ou menos um litro por dia. Adora água!!!

    Bjs Roberta e Matheus

    http://matheusmeucoracao.blogspot.com.br/

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  4. Adorei as dicas de hidratação.
    Em 2010 foi quando Samuel nasceu, será que estava de licença maternidade quando você veio ?
    Bjks

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  5. Adorei as dicas de hidratação.
    Em 2010 foi quando Samuel nasceu, será que estava de licença maternidade quando você veio ?
    Bjks

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  6. Adorei as dicas... Super!!! Isaac adora água,e bebe ainda mais se der na garrafinha... Bjs
    Vivi e Isaac

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  7. Amei Cris, assunto super importante!
    Beijos

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  8. Por aqui está frio, mt frio mas as dicas s sp boas

    Boas férias

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  9. Oi Cris, super post! Precisamos sempre alertar.
    Joseph adora água e neste calor mt à vontade bebendo, tomando banho e brincando.
    bjss

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  10. Nossa Cris, não fazia ideia da quantidade de água que a criança precisa!

    Aqui, o Pititico toma bastante água e suco natural que ele adora. E é louco com um banho de mangueira também!

    Bj!

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  11. Nossa Cris, ótimo assunto a ser tratado.
    Bjus, Genis

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  12. Ótimas dicas mesmo! Precisamos ter cuidado com a hidratação das crianças...ter sempre uma garafinha de água à mão pra eles é ótimo.
    Beijos!

    www.asosmamaenadia.com

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  13. Ótimas dicas mesmo! Precisamos ter cuidado com a hidratação das crianças...ter sempre uma garafinha de água à mão pra eles é ótimo.
    Beijos!

    www.asosmamaenadia.com

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