12 outubro 2012

Bijouterias como usar..

Os acessórios fazem diferença no look, principalmente as jóias ( bijuterias no meu caso) rs. Pensando nisso pesquisei algumas dicas para facilitar a escolha antes de comprar.

Brincos
  • Os compridos e alongados ficam bem em quem tem pescoço longo
  • Quem tem pescoço curto deve preferir os pequenos
  • A combinação de brinco pequeno + colar elaborado + pulseira + anel médio é super harmônica
  • Cuidado para a tonalidade do brinco não “brigar” com a cor do cabelo, principalmente se os fios forem ruivos. 
Colares
  • Os do tipo coleira ou gargantilha ficam bem para magras de pescoço fino e longo. Quem está acima do peso deve evitar esse modelo.
  • Cordão muito decorado pede blusas com poucos detalhes.
  • O modelo em forma de Y alonga pescoço e colo, é o melhor para as mais “cheinhas”.
  • Colar de muitas voltas proporciona volume ao colo. O ideal é limitar-se a 2 voltas.
  • Sobreposições de vários colares de diferentes materiais nem sempre funcionam. Prefira usar um que chame atenção do que vários que vão se “perder” no meio de tanta informação. 
Pulseiras
  • As do tipo escravas não devem ser usadas por quem tem braços e punhos cheinhos. Prefira as soltinhas, de argola, por exemplo.
  • Pulseira e relógio podem até ser usados no mesmo braço, mas um pode “ofuscar” o outro. A melhor opção é colocar um em cada braço.
  • Cuidado com pulseiras que balançam e fazem barulho quando você mexe os braços ou escreve! 
Anéis
  • Pulseira e anel devem se equilibrar. O ideal é usar um anel em uma mão e a pulseira na outra.
  • Muitos anéis podem “pesar” a produção. Prefira usar um que chame atenção e, no máximo, mais um que seja uma aliança ou modelo discreto.
  • Pense no tamanho da sua mão, na largura dos dedos e na cor do esmalte na hora de decidir qual anel usar. Os 3 itens devem estar em harmonia.


Adicionei um vídeo do programa encontro com Fátima Bernardes muito interessante falando sobre o assunto.







11 outubro 2012

A dificuldade de conquistar um filho

É preciso apenas  duas células para formar um ser humano, duas células e um milagre de Deus, pois é gente, o que parece tão simples para uns, para outros é um sonho que muitas vezes pode estar muito distante.
Depois de todos os exames já prontos, aparecem problemas que dificultam a gravidez, o que fazer?
Primeiro de tudo procurar um médico de confiança, se puder repetir todos os exames, nunca confiar totalmente pois nos laboratórios sempre ocorrem erros, então respire fundo, refaça os exames e tenha fé pois você irá conquistar o seu milagre.
Se não conseguir a tão sonhada gravidez naturalmente, não fique com medo de recorrer a gestação artificial ou a adoção.


Às vezes, mesmo quando não há problemas de saúde, a gravidez não vem. Aqui, especialistas em reprodução humana dão dicas para você aproveitar ao máximo sua fertilidade

por (Monica Brandão)

Shutterstock
Calcula-se que 1 em cada 8 casais tem dificuldade para engravidar. Em cerca de 40% dos casos, a causa da infertilidade está relacionada a problemas com a saúde da mulher e em 40%, a do homem. Também existe a possibilidade de ser uma combinação do casal em 20% das situações. No geral, antes dos 35 anos, é considerado normal a mulher levar até 1 ano para ficar grávida. A partir daí, o prazo cai para 6 meses. Mas nem sempre a questão é fisiológica. Às vezes, até mesmo a ansiedade atrapalha. Se esse for o seu caso, saiba que algumas mudanças no estilo de vida podem aumentar as chances de gravidez. A seguir, listamos dez dicas de especialistas em reprodução humana para você aproveitar ao máximo sua fertilidade. Confira!
1 Olho na saúde O primeiro passo para usar a fertilidade a seu favor é observar se está tudo bem com o organismo. Verifique se anda sentindo algum incômodo, dores que até então não chamaram a atenção, mudanças bruscas de peso ou de humor. Comente com o médico. Sintomas como esses, por exemplo, podem indicar uma disfunção da tireoide, que compromete as chances de engravidar. Atenção também com as doenças sexualmente transmissíveis. Muitas vezes, elas passam despercebidas, não são tratadas e também podem dificultar a gravidez.

2 Acerte o passo com a natureza Saber das manhas da fecundação também a favorece. Um espermatozoide sobrevive de três a quatro dias no corpo da mulher. Mas o óvulo tem vida menor, cerca de 12 horas. Se o gameta masculino chegar ao organismo feminino antes do dia da ovulação, aumentam as chances de concepção. Aí começam os problemas, porque a ovulação, na teoria, acontece no 14o dia do ciclo menstrual, mas na prática é difícil saber o dia exato. Então, é melhor ter relações todos os dias nesse período? Não, porque a quantidade de espermatozóides diminui com a freqüência de ejaculações. É preciso encontrar um equilíbrio. Os médicos aconselham manter relações sexuais dia sim, dia não pelo menos nas duas semanas que antecedem a ovulação.

3 Aposte nas vitaminas O ácido fólico, bem como outras vitaminas encontradas em complexos específicos para gestantes, previne malformações no feto porque melhora a qualidade do óvulo e diminui a ocorrência de problemas em sua divisão celular e implantação no útero, depois de fecundado. Os suplementos, também receitados para os homens, ainda favorecem a motilidade e a qualidade dos espermatozoides, dando-lhes mais energia. Peça orientação ao médico sobre o que tomar.

4 Diminua o cigarro O ideal mesmo é parar de fumar. Nas mulheres, o cigarro pode afetar a produção de hormônios importantes para o equilíbrio do organismo, como o estrógeno. O déficit desse hormônio, por exemplo, interfere no amadurecimento dos folículos, que serão os futuros óvulos, e no desenvolvimento destes, mais tarde. Os homens que fumam podem ter espermatozóides com um menor potencial de fertilização, pois a nicotina prejudica sua morfologia.

5 Evite o álcool Tomar uma garrafa de vinho ou cinco doses de outra bebida alcoólica destilada por semana pode reduzir até 40% a chance de uma gravidez. Isso porque o álcool interfere tanto no funcionamento do ovário, desregulando o ciclo menstrual, quanto no dos testículos, que vão produzir espermatozoides de má qualidade. Sem falar no efeito negativo que pode causar no desempenho sexual.

6 Fuja das drogas Naturais ou sintéticas, como a maconha e os anabolizantes, as drogas não combinam com o desejo de engravidar. Assim como o álcool, atuam nos ovários e nos testículos, afetando a qualidade dos gametas produzidos. Os efeitos colaterais também não têm nada a ver com sexo.

7 Equilibre a balança Aqui não é somente uma questão de números, mas de vida saudável, já que um estilo desregrado de alimentação geralmente leva ao excesso de peso, que resulta na alteração da produção de hormônios sexuais importantes para a ocorrência de uma gestação. Evite frituras, gorduras e doces, e faça exercícios. Uma boa corrida a dois no parque pode até ser bem afrodisíaca...

8 Seja flexível Não acredite só no que é cientificamente comprovado. Confira também dicas populares. Uma delas: se logo depois de uma relação, a mulher continuar deitada na cama, relaxando, as chances de engravidar aumentam. Vale até tirar uma soneca. Se colocar um travesseiro no quadril para se manter mais elevada, é melhor ainda. O que não pode é levantar, ir tomar banho, etc. Pouquíssimos médicos assinam embaixo, mas não custa tentar. Mal não faz.

9 Fique zen Bem, depois de seguir as orientações anteriores, só falta relaxar. Sim, porque o estresse ou ansiedade, segundo a experiência dos médicos em consultórios, altera, sim, a fertilidade. Pense que, no mínimo, quem está estressado vira para o lado e dorme. Apele para meditações, aromaterapia. O importante é relaxar.

10 Invista nos chamegos E relaxada você estará mais propensa a criar clima de romance com o parceiro. Porque, lógico, quem quer engravidar precisa transar. Muito. Do contrário, de nada adiantou ler tudo isto.

Consultoria: Eduardo Leme Alves da Motta, diretor da clínica Huntington; Bruno 
Scheffer, diretor do Instituto Brasileiro de Reprodução Assistida, de Belo Horizonte; 
Dez Mandamentos para Preservar a Fertilidade, cartilha do Instituto Sapientiae

Espero que ajude futuras mamães

10 outubro 2012

A decisão de ter um filho!!



Na vida de alguns casais (e de solteiros também, por que não?), às vezes surge a vontade de ter um filho. Chega uma hora que parece que TODO MUNDO que você conhece tem um bebê. Todos os seus amigos, aonde vai você encontra mulher grávida e sem contar aquelas pessoas que perguntam: “E você, quando vai arrumar um bebê?”. Mas ter vontade é fácil, se decidir é difícil.
É um compromisso sério e pra vida toda.
Estava assistindo a um programa quando a apresentadora perguntou para o artista:
- Você quer ser pai?
- Não quero ser pai. Quero ser um BOM PAI.
Quando ela perguntou qual era a diferença, ele disse que quem quer ser pai, arruma uma mulher e pronto, tem um filho. Ser um BOM PAI, é ir além disso. É participar, EDUCAR, ser amigo, orientar.. Vai muito além do que simplesmente TER e SUSTENTAR.
A decisão de ter um filho tem que ser CONSCIENTE e feita com RESPONSABILIDADE. Avaliar a sua situação financeira, física e psicológica. 
Depois de ter certeza de engravidar, tem que dar outro passo: Procurar um médico!
Passar por vários médicos até você encontrar aquele que você realmente se sinta a vontade e fazer os exames necessários. Vou listar os mais pedidos pelos médicos:

Hemograma Completo – Tem como objetivo diagnosticar as condições gerais de saúde da futura mamãe.Dependendo do resultado, o médico irá dizer se será necessário tomar algum tipo de vitamina, etc.


 • Tipagem Sanguínea e Fator Rh – Quando a mãe tem sangue negativo e o pai tem sangue positivo, existe a chance de ter um bebê com sangue positivo. O problema é na hora do parto, pois se a mãe entra em contato com o sangue do filho e desenvolve anticorpos para o Rh positivo, prejudica a próxima gestação caso o próximo filho tenha sangue positivo.  A solução para isso é tomar a vacina Anti-Rh até 48 horas após o parto. Sem contar que durante a gravidez, o médico examina isso de perto. Lembrando que se a mãe for Rh+ não há problema o bebê ter o sangue negativo. Esse cuidado é só para as mulheres com Rh negativo. Meu sangue é negativo e o médico acompanhou tudo de pertinho, após o parto (depois que fizeram o exame no meu bebê e viram que o Rh dele é positivo) ele administrou a vacina e tudo certinho.

Glicemia de Jejum – Revela se a pessoa tem Diabetes ou risco de desenvolver a doença. Um exame muito importante pois a doença pode passar despercebida durante a sua vida e pode trazer sérios riscos ao bebê e a mamãe.

Urina – Diagnostica infecções urinárias e detecta a presença de bactérias na urina.

Fezes – Detecta a presença de agentes patogênicos de leveduras, parasitas e bactérias. 
Avalia os níveis de bactérias benéficas, o nível da função imunológica intestinal e marcadores de inflamação.

Exames Sorológicos: Serve para diagnosticar Citomegalovírus, Rubéola, Toxoplasmose, Sífilis, Hepatite B, HIV e HPV.

Algumas mulheres se ofendem quando médico pede o exame sorológico. Tem que se pensar que é tudo pela sua saúde e principalmente, pela saúde do futuro bebê. Quanto mais cedo algo diagnosticado, melhor será o tratamento e as chances de se ter uma gravidez saudável.
Outros cuidados importantes: procurar uma nutricionista para que esta te passe uma dieta adequada; fazer exercícios físicos (uma mulher muito acima do peso pode ter uma gestação complicada assim como aquela que se encontra muito abaixo do peso, sem contar que algumas atividades físicas, preparam a mulher para o parto); ir ao dentista (SUPER importante! Muitas crianças nascem prematuras e/ou com baixo peso devido a algum problema bucal DA MÃE) e psicólogo se julgar necessário. 
Também é importante estar com todas as vacinas em dia (procure o posto de saúde mais perto de sua casa, algumas vacinas grávidas não podem tomar, outras elas DEVEM tomar); tomar ácido fólico por pelo menos TRÊS MESES antes de engravidar (auxilia na formação do tubo neural, que ocorre logo nas primeiras semanas de gestação) e parar de beber, fumar ou consumir drogas)! 
Desejo que todas as gravidinhas ou aquelas que estão tentando, tenham uma gestação tranquila e bebês saudáveis!!

Beijo!!



08 outubro 2012

Ficar, namorar, casar ou só se juntar?



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Estamos nos tempos de modernidade, hoje em dia queremos ser felizes... não importa de que jeito, o que importa é ter um relacionamento que nós façam felizes ou nos tragam momentos de felicidades, pena que nem todos os relacionamentos duram para o todo sempre, que nem os contos de fadas. 
O ficar é um relacionamento afetivo bastante popular entre os adolescentes e caracteriza-se por ser breve.

Namorar já é o segundo passo depois de ficar... algo mais sério, tudo gira ao redor do parceiro, queremos sempre estar mais belas, esquecemos um pouco da família pelo parceiro, beijos e mais beijos, o sexo mais fervoroso, sem medo dos perigos de DST ou filhos. 

Consequentemente as pessoas estão se casando cada vez mais tarde, quando já terminaram os estudos e possuem um emprego que dê pelo menos para pagarem as contas e conquistar o seu cantinho.

O casamento, depois de escolher o par perfeito queremos constituir uma família, sonhamos, imaginamos uma família perfeita. E muitas das vezes incluímos filhos. 

Acho que toda atitude que tomamos em relação a nossa vida tem que ser pensada com cuidado e refletida. Será que ele é o homem certo? Será que ele será um bom pai e marido? Será que realmente eu quero me casar com ele, ou ele é apenas um homem para eu curtir? Será que eu quero me casar? Será que está na hora certa de me casar?

Sim são muitas perguntas que devemos pensar, temos que pensar bem antes de cometer alguma besteira, antes de se casar cedo demais, ter filho cedo demais ou escolher o cara errado e sofrer com isso depois. Ou sonhar em ter um filho deixar pra depois e não ter o filho.

Não sei. Mas eu sei de uma coisa. Devemos pensar bem antes de tomar qualquer atitude, mesmo que simples, devemos pensar e refletir.

Não é?
Beijos!
Lilia Faria

06 outubro 2012

Luciano Pai Coruja: Nosso Primeiro Convidado!


Um milagre chamado Érick!!!


Nosso primeiro convidado, não uma mãe coruja, mas um paizão coruja...
Conheço Luciano a alguns meses, nós temos filhos com a mesma patologia "Agenesia do Corpo Caloso", isso fez com que nossa amizade crescesse e o tempo me mostrou como pai dedicado ele é e maridão também, sempre elogiando a esposa e filhos. Sua história é emocionante leiam e chorem.




“É bom lembrar que quem está contando a história é um pai. E homem não tem muito afinidade com datas, apenas guardamos a essência dos  fatos, ainda mais que sempre estamos do lado de fora, quando os principais fatos acontecem.”

Parecia uma gestação normal, chutes na barriga e tal. Mas quando fomos fazer o pré-natal aqui no hospital do município, a médica muito experiente, velhinha… (milhares de partos), sabia que algo estava errado, mesmo acusando tudo bom na eco e demais exames.
“Mãezinha, terá que ser cesárea, esse bebê, não vai nascer normal!”. Dr Geoconda Lembrei…
Quando chegou o dia das contrações fomos ao hospital, mas a doutora estava de férias e os médicos em questão começaram a empurrar, dizendo que não estava na hora, volta pra casa, blablablablá. Todo mundo já conhece essa novela.
…se fomos pra capital. Mesma coisa… ficamos girando em volta do hospital. “Tem que caminhar mãezinha, caminhar!”


Ai vem aquela atitude, chutar a porta.” Meu Deus, ai começa a tortura!” Ninguém sabe nada, ninguém fala nada e ela lá dentro sofrendo sozinha. 
Parto induzido, parto induzido, parto induzido… não deu! É claro que não iria dar, a médica já tinha falado…
Cesárea as pressas, nasceu todo roxinho e deformado por causa das correria. Só me mostraram ligeirinho na porta e saíram correndo. Meu Deus está tudo aqui gravado e vez ou outra sai pra fora em forma de lágrimas.
Já em casa, depois de alguns meses, parecia tudo normal, exame do pezinho, tudo ok. A gente estranhava que ele era muito paradinho, mas…primeiro filho e tal, pouca experiência e as pessoas talvez até notem, mas sem intenção de não magoar a gente, não falavam nada.




Foi então que ele pegou um resfriado e nós como todo pai preocupado, levamos ao postinho, mais de uma vez. A tarde fomos a última vez no postinho, a menina que aguardava pra ser atendida, antes de passar a sua vez para nós, falou:” Esse menino não está bem!”, mas lá dentro a médica falou que estava tudo bem, efeito dos remédios e tal. “Fiquem tranquilos!” Haaaã…!
De madrugada, minha mãe sem saber o que estava acontecendo, foi chamada por Deus a dirigir-se até a minha casa, que ficava nos fundos. Ao chegar lá me encontra prostado no chão, em estado de choque e a Michele (minha esposa) com ele nos braços gritando: “Ele está indo meu Deus!!!Socorro! Alguém me ajuda!”
Minha mãe entrou porta adentro e pegou ele já virando os olhinhos, roxo e sem respirar e assoprou o fôlego de vida de volta em sua boquinha e ele resurgiu, para honra e glória do senhor Jesus.
Daí foi aquela correria até o hospital. “A intenção era ir até o hospital da capital, mas não iria dar tempo, Deus disse:” Não entra nesse aqui mesmo!”.
Todo hospital parou para quando  nosso  Guerreiro chegou. Foram mais cinco paradas respiratórias dentro da emergência.  Ninguém sabe como ele sobreviveu, mas nós sabemos…
Assim que ele deu aquela estabilizada os médicos falaram :” Ele não pode ficar aqui, não temos a menor condição de sustentar ele com um problema tão grave!”. Ele teve uma broqueolite muito forte e precisava de muitos aparelhos até ficar bom.
Achando que dependia de mim buscar uma vaga em outro hospital, saí desesperado pelos melhores hospitais da cidade sem sucesso, pois quem faz tudo isso é o próprio hospital em questão. Mas o que Deus queria era falar comigo durante o percurso ou melhor, ouvir o meu clamor.
Liguei o rádio para relaxar  um pouco e no rádio estava passando uma música gospel que dizia:” Eu vim te buscar!” Eu entendi que Deus estava dizendo que estava levando meu filho.
Chorei desesperado dizendo:” Senhor, não leva meu filho,não leva, não leva!” era só o que falava. A carona, tia gringa, falava:” Te acalma Luciano, vai dar tudo certo!”
Mas mesmo entendo e clamando de maneira errada, Deus, magnífico, me entendeu e não permitiu que a vida do meu guerreiro ceifada
Deus conseguiu a vaga em outro hospital e eu saí desesperado atrás da ambulância no percurso. E até hoje, como sou motorista de ônibus, quando vejo uma com a sirene ligada,ainda me abalo.
Nosso guerreiro surpreendeu os médicos e saiu em tempo recorde da UTI, foi então que toda a luta começou, isso tudo foi café pequeno diante do que estava por vir. A luta pela vida dessa criança foi tão intensa que a sua deficiência nunca foi problema para nós…
Foi numa dessas idas ao hospital que encaminharam ele para a genética e mesmo sem saber nos dizer o que ele tinha, nos encaminharam para as fisioterapia. Bastante tempo depois, apenas nos disseram que ele não tinha o corpo caloso.
Não falaram o nome da síndrome, embora nos deram um SID para encaminhar os documentos.( Essa parte está bem resumida, foram anos.)
Mas ai começaram as infecções urinárias, algumas tratávamos em casa e outras internado no hospital. Até que descobriram que ele formava cálculos renais, por que tinha o rim grudado  no outro em forma de ferradura. 
Foram cinco cirurgias para extrair as pedras até que a médica percebendo já a nossa exaustão resolveu extrair o rim mal formado. 
A primeira cirurgia que eu lembro, foram nove horas, nove.  Olhando para aquele monitor sem saber o que estava acontecendo. O monitor só marca as três etapas, em preparação, em ação e em recuperação.
 Sabem o que é passar caminhando de um lado para o outro durante nove horas?
De tanto ver a nossa agonia as pessoas  acabaram se envolvendo na nossa história e  quando a Michele desabou em prantos, por exaustão, que eles viram no monitor que a cirurgia havia acabado, saíram correndo ao seu encontro: “Acabou mãezinha, acabou…!”. Ta tudo aqui guardado, como se fosse hoje.
 Depois tudo mais calmo pedi pra Michele ir para casa descansar e eu fiquei com ele entubado, a madrugada toda.
Quando desentubaram, que os sedativos pararam de agir e ele recobrou a consciência, mesmo com a garganta ferida e com a voz trêmula e rouca, me pegou com sua mão forte e me puxou o ouvido até a sua boca e disse bem baixinho:”Papai….!”. Meu Deus, meu Deus, tira isso daqui de dentro senhor…
A ultima cirurgia foi a do corte na frente. Era de alto risco, pois poderia perder o rim saudável, mas graças a Deus deu tudo certo (imagina ele ter que fazer hemodiálise)
Depois que tiraram o rim mal formado começamos a viver novamente, nunca mais de infecção, nunca mais precisou baixar, tem uma vida normal hoje.
Tem tantas histórias que eu até me perco na cronologia dos fatos. Exames doloridos para nada, cintilografias (Quem já fez sabe), choques nas pernas pra testar a motricidade. Ele se estremecia todo e olhava pra nós, como que pensando que fosse algum castigo por ter feito algo de errado e pedia socorro. Quem estava na sala de espera chorava junto, pois até os enfermeiros choravam.
E agora recentemente uma de suas cicatrizes, a menor inflamou. Usamos tudo que é tipo de pomada e nada.
O último médico nos encaminhou para um cirurgião dizendo que era algo de dentro para fora e que era só abrir a cicatriz colocar um dreno e tudo bem, não precisava nem baixar no hospital.
Quando eu vi aquele médico com uns trocentos anos vindo em direção a nós com os passos bem miudinhos, já fiquei todo arrepiado:”Meus Deus…!”.
Ele fez um pequeno corte, sem anestesia e enfiou toda ponta da tesoura cirúrgica para dentro dele (olhei tudo).
 A Michele não aguentou, saiu da sala. Eu me ataquei dos nervos, minha respiração ficou bem curtinha e ofegante, quase desmaiei.
Dava pra ver que o médico estava inseguro, os próprios enfermeiros me olhavam querendo dizer:”Tira ele daqui!” . Graças a Deus o médico desistiu, colocou um dreno e nos encaminhou para o hospital, pois havia um corpo estranho lá dentro que ele não conseguia remover.
Ainda voltamos lá  mais umas cinco vezes para fazer curativo até a remoção do dreno e nesse meio tempo ele milagrosamente expeliu um dos pontos internos que o corpo rejeitou e nós nunca mais fomos no hospital para ver, pois cicatrizou novamente e nunca mais deu problema.
Hoje o gordo está com 12 anos. A última vitória foi contra a coqueluche, bastante correria também, mas vencemos.
Como toda criança especial, é amado por todos e por onde passa faz amigos. Vimos muitas história dentro dos hospitais, muitos não tiveram a mesma sorte que a gente e muitos a ainda moram lá dentro.
Embora tivéssemos muitas vitórias, todas essas lutas atrasaram o desenvolvimento motor dele e hoje o Erick, embora não tenha nenhuma deficiência física, não vê necessidade em caminhar.
Embora acho que todo pai não deve impor limites no desenvolvimento do seu filho, sou contra inclusão social.
Acho toda instituição especializada, particular ou do estado, deveria ter um espaço dentro de uma escola normal. Então seria muito mais fácil de fazer uma integração. 
Mas isso é um assunto para debate…
Hoje somos uma família muito unida, embora humildes. O orçamento apertado nunca nos impediu de sermos felizes, pois a saúde é nosso bem mais precioso.
E o gordo é o pivô dessas nossa felicidade, se ele está bem, nós também estamos. A vida gira em torno de uma criança especial, não tem como não ser dessa forma, enquanto vivermos teremos encaixar nossos projetos e ações dentro da agenda deles.
E tudo isso será muito mais fácil quando entregarmos essa agenda aos cuidados de Deus e ele mesmo vai abrindo as portas, revitalizando as nossas energias e nos dando descanso.
Por que vai ter dias que inevitavelmente estaremos muito cansados e acreditem, já vi muitas crianças especiais nos hospitais que os pais desistiram…..
Que Deus esteja sempre presente na vida de cada um, dando forças e refrigério. Em Cristo Jesus e respeitando a fé de cada um, somos mais que vencedores. Abraço!



                                                                                                                                                   Por:


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