27 janeiro 2013

Água e o hábito de água

Esta semana falamos de comidinhas deliciosas e dicas de alimentação para que a família toda compartilhe, de forma alegre e divertida, o momento da refeição desde o início da vida dos filhos. A hora de comer é o momento de repôr energias, mas também de aproveitar para desfrutar da companhia das pessoas que amamos e que nos amam.

Encerro hoje a semaninha alimentar do Cantinho com algo que não pode faltar na alimentação: água. Sim, água é também um “alimento” cheio de minerais que são fundamentais para… tudo! Para viver. Só que não pretendo falar aqui desses benefícios de beber água, porque é bem fácil você achar os mesmos e, muito provavelmente, você já sabe de algumas dessas maravilhas que a água faz com nosso organismo.


O que eu gostaria de dizer hoje é que o hábito de tomar água é algo que deve ser inserido na vida familiar para que o bebê, desde muito cedo, aprenda a ingerir este líquido. Se colocarmos a água ao lado do suquinho de frutas, por exemplo, a água raramente será escolhida pela criança, portanto, é algo que deve ser ensinado, mas não forçado. 

Eu mantenho a rotina alimentar de meu filho de forma que o suco é considerado uma fruta, ou seja, sucos são oferecidos em horários de comer fruta e não a vontade como água. Assim, quando meu filho tem sede, ele toma água sem fazer cara feia. É muito mais difícil oferecer água do que sucos, mas os benefícios deste esforço familiar serão vistos com o passar do tempo. A água deve ser deixada em local de fácil acesso para que o bebê possa tomar quando sentir necessidade e, ao mesmo tempo, ser oferecida regularmente. Lembrando que oferecer não é “empurrar goela abaixo”. 

Uma vez fizemos uma viagem e um casal que conhecemos no aeroporto carregava uma mala cheia do suco preferido de sua filha. Nos disseram que ela não tomava outro. Pensei: “se tivesse se acostumado com água, seria bem mais fácil viajar o mundo todo, pois a água está disponível a vontade em qualquer lugar”. Fiquei imaginando o desastre que seria aquela viagem se a tal mala de sucos fosse perdida em algum lugar...

...mais um motivo para que a água seja a bebida da rotina desde cedo!

Abraços e muita água para todos neste domingo de sol!

Imagem daqui!

19 comentários:

  1. Tati! Criar bons hábitos o quanto antes é o melhor para todos. Outro dia soube da internação da filha de um conhecido nosso. Uma criança de 9 anos. Internaram-na para diagnosticar melhor a origem do problema. Causa: falta de água. Os pais disseram que ela não gosta de água. Daí a importância de manter a saúde. Sim, muita água para todos! E por aqui, com chuva! Beijos!

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    1. Renata, melhoras para essa menina! E tomara que o hábito de se hidratar se instale na vida familiar em breve. Beijos, lindona! Que bom te " ver" por aqui. Bom somingo chuvoso.

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    2. Ou melhor, domingo, porque Somingo nem existe...

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  2. Água é fundamental e cabe à nós mostrar essa importância e hidratar as crianças e nós também... beijos praianos, tudo de bom,chica

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    1. É verdade Chica, cabe a nós! Beijos e boa praia de férias para você.

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  3. Se gostar de desafios fotográficos, convido você a participar desse aqui:

    http://fotosdequinta.blogspot.com.br/2013/01/tema-de-janeiro-bandeiras.html


    Bom Domingo.
    Abraço.
    Ana Virgínia

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  4. Obrigada pela visitinha ao nosso blog
    Seja muito bem vinda e volte sempre!!
    Tenha uma linda semana
    Beijos de
    Verena e Bichinhos

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  5. A água é maravilhosa!
    Queria mt ser bebedora de água kkk
    mas nem sou. Mal bebo. E isso é péssimo.
    sapatilhadecristal.wordpress.com

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    1. Oi Geici, acho que um copinho a mais por dia já fará diferença!!! É assim que se começa.

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  6. Sou mamãe coruja e por isso estou
    seguindo!
    Adorei o blog.
    Beijos

    http://tuorganizas.blogspot.com.br

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  7. Oi, Tati!!
    nossa, eu AMOO tomar água. Eu e meu marido. Calculo direitinho pra tomar a quantidade necessária.. Antes o Miguel não aceitava de jeito nenhum, agora toma super bem!!!
    Acho muuuito importante, a água traz muitos benefícios pra nossa saúde, né?
    Quero que meu filho seja um beberrão de água igual aos pais!

    Beijos querida!

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    1. Eu já imaginava lindona! Que bom, assim o exemplo está sendo bem dado e já seguido. Parabéns.

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  8. Muito importante construir esse hábito em nossas crianças!
    Tenha uma boa semana...
    Beijos!

    www.asosmamaenadia.com

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  9. Oii Tati, é sempre bom relembrar este hábito.
    Por aqui adoramos água e como vc mencionou sempre fica a disposição e alcance do Joseph, bjs
    http://cphilene.wordpress.com/

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